حافظه دیداری چیست؟ | 8 روش موثر برای تقویت حافظه دیداری
حافظه دیداری برای تمامی افراد در هر سنی اهمیت دارد. در واقع حافظه دیداری به ما کمک میکند ببینیم، درک کنیم، دادههای تصویری را از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت

از آنجایی که حدود 60 درصد از اطلاعاتی که ما از محرکهای بیرونی دریافت میکنیم از چشمها است، حافظه دیداری نقش موثری در عملکرد روزانه، نقش و شغل ما دارد. اگر به هر دلیل حافظه دیداری مختل شود، سطح یادگیری و نقش فردی و اجتماعی ما بشدت تحت تاثیر قرار میگیرد. تیم توانبخشی در دو رشته کاردرمانی و گفتار درمانی در تلاش است که عملکرد حافظه را در کودکان ارتقا دهد.
اما متاسفانه بزرگسالان مشکلات مربوط به حافظه دیداری را در اکثر مواقع نادیده میگیرند و پس از غرق شدن در نقشهای شغلی و خانوادگی و فاصله گرفتن از فضاهای آموزشی، دچار افت حافظه دیداری میشوند. ما در این مقاله 8 روش را به شما معرفی میکنیم که به کمک آن خود را از عواقب ضعف حافظه دیداری در هر سنی، نجات دهید! توصیه میکنیم این روشها را مطالعه کنید حتی اگر مشکلی در حافظه دیداری ندارید؛ زیرا به شما کمک میکند در صورت دیدن علائم ضعف حافظه در خود و یا اطرافیان، راهکارهای ما را برای درمان آن، بکار گیرید.
حافظه دیداری به ما چه کمکی میکند؟
نقش و اهمیت حافظه دیداری بر هیچ کس پوشیده نیست! در واقع تمامی افراد در صورتی که در این نوع از حافظه احساس ضعف کنند سریعا متوجه آن خواهد شد و از این مسئله بسیار شاکی میشوند! برای مثال مادری که در آشپزخانه به سختی میتواند آدرس هر وسیله را که قبلا خود در کمدها چیدهاست، پیرمردی که چهرهها را به خاطر نمیآورد، دانش آموزی که مرتبا نمرات دیکته پایین میگیرد و ... همگی از مواردی هستند که نشانه نقص در توجه و تمرکز و به دنبال آن اختلال در حافظه دیداری اتفاق میافتد.
کاردرمانی در منزل
کاردرمانی بهترین شیوه برای درمان دردهای فیزیکی و جسمانی است. کاردرمانگران در کاردرمانی دات اینفو مطابق با نیاز هر بیمار، بهترین برنامه درمانی را ارائه میکنند. چنانچه خود و یا نزدیکانتان به خدمات کاردرمانی نیاز دارید، برای دریافت مشاوره رایگان با شماره زیر تماس بگیرید.
این حافظه دیداری است که به ما کمک میکند اطلاعات را به خاطر بسپاریم، علم خود را توسعه دهیم و پیوسته در حال یادگیری باشیم. پس در صورت دیدن هر نوع اختلال در آن باید سریعا به دنبال چارهای برای رفع مشکل باشیم.
8 روش تقویت حافظه دیداری
قدرت حافظه دیداری به ما در تسهیل کارهایمان کمک زیادی کرده است. برای مثال بخاطر سپردن شماره کارت بانکی، شماره شناسنامه و شماره تماس آشنایان، حفظ کردن شعر، یادگیری رانندگی، هنر، موسیقی، آشپزی نیز از جمله مواردی است که حافظه دیداری در یادگیری آنها تاثیر زیادی دارد. در ادامه 8 روش تقویت حافظه دیداری را به شما معرفی میکنیم که میتوانید با کمک گرفتن از چند مورد از آنها نیز، سطح حافظه دیداری خود را حفظ کنید یا پیشرفت دهید.
در یک کلاس آموزشی ثبت نام کنید
فرقی نمیکند سن تان چقدر است و یا در چه کلاسی میخواهید ثبت نام کنید. شما با شرکت در یک کلاس آموزشی هم میتوانید حافظه دیداری خود را حفظ کنید، هم میتوانید آن را ارتقا دهید. کلاس موسیقی، ورزش، هنر، خیاطی، آشپزی، کلاسهای فنی و ... همگی در یک جهت و برای زنده نگه داشتن قدرت حافظه شما موثر خواهند بود. سعی کنید بر اساس علاقه خودتان یک حرفه را انتخاب کنید تا با انگیزه و علاقه همچنان آن را دنبال کنید.
کتاب بخوانید
کتاب داستانهای مصور برای کودکان یا سایر کتابهای ویژه بزرگسالان، در تقویت حافظه تصویری بسیار موثر هستند. معمولا کاردرمانگران برای کودکان یک داستان میخوانند و یا از آنها میخواهند داستان را بخوانند و سپس جزییات تصویری داستان را میپرسند. جزئیاتی مانند رنگ، تعداد و ... اما در کتابهای ویژه بزرگسالان با تصویر سازی و بخاطر سپردن متن و واژگان کتاب، حافظه دیداری است که به بقای خود ادامه میدهد.
یک زبان جدید یاد بگیرید
آشنایی با شکل لغات و دستور زبان در یک زبان جدید تاثیر بسزایی در بقای حافظه دیداری دارد. در هر سنی که باشید، اگر خود را در یک موقعیت برای یادگیری زبان جدید با کتابهای تصویری قرار دهید و املای کلمات را حفظ کنید، برای حفظ و پیشرفت حافظه دیداری خود گام موثری برداشتهاید.
پازل حل کنید
حل کردن پازل با تعداد تیکههای کم برای کودکان و پازلهای چند هزار تیکه برای بزرگسالان، در تقویت حافظه دیداری بسیار موثر است. هر چند بخش زیادی از حل کردن پازل به مهارت حل مساله مربوط میشود، اما بخاطر سپردن تصویر اصلی و تلاش برای تکمیل آن با حافظه دیداری نیز مرتبط است. در کلینیکهای کاردرمانی متناسب با سن کودک، برنامه حل مسئله و توجه به حافظه دیداری با حل کردن پازل، چیده میشود.
از کارت دیدآموز استفاده کنید
استفاده از کارت دید آموز برای تقویت حافظه دیداری روش رایجی است که برای کودکان با اختلال در توجه و تمرکز و در کلینیکهای توانبخشی، بویژه کاردرمانی انجام میشود. اگر بتوانید 7 مورد را به حافظه بسپارید حافظه دیداری شما در وضعیت معمولی و طبیعی خود است اما اگر تا 9 مورد را به حافظه بسپارید وضعیت حافظه شما بسیار خوب است.
بازی حافظه با اسباب بازی و اشیاء
تعدادی از وسایل کودکتان را در اتاق بچینید و از او بخواهید جای هر کدامرا بخاطر بسپارد. سپس تغییراتی در اتاق و جایگاه اسباب بازی ها بدهید و آنگاه از کودک خود بخواهید تغییرات اتاق را به شما بگوید. شما میتوانید این بازی را به جهت تقویت حافظه دیداری، با افرد بزرگسال و با استفاده از اشیاء نیز انجام دهید.
بازی با کلمات
این روش از تقویت حافظه دیداری برای افرادی که سواد دارند موثر است و برای کودکان زیر 8 سال مناسب نیست. روش کار به این صورت است که روی تخته وایت برد یا صفحه کاغذ تعدادی کلمه نوشته میشود که ممکن است از لحاظ مفهومی با هم در ارتباط باشند یا نباشند. حالا از فرزند خود بخواهید این کلمات را با ترتیب حفظ کند. در نهایت باید بتواند 7 مورد یا 9 مورد را در بهترین حالت و با حفظ ترتیب و توالی به ما بگوید. همچنین میتوانید به جای کلمه از اصطلاحات دو یا چند بخشی استفاده کنید.
بازی با اعداد
بازی با اعداد برای تقویت حافظه دیداری پیچیدگیهای خود را دارد. بدون اینکه بخواهیم حافظه فعال یا کاری را درگیر کنیم، فعلا فقط به حافظه دیداری میپردازیم. میتوانید از اعداد یک، دو، سه و ... رقمی استفاده کنید و با حفظ آنها با ترتیب، حافظه دیداری خود را تقویت کنید. روشهای مختلفی برای بازی با اعداد وجود دارد که نه تنها به تقویت حافظه دیداری بلکه به یادگیری مفاهیم ریاضی نیز کمک میکند.
کاردرمانی ذهنی هم بصورت حضوری و هم بصورت آنلاین در زمینه تقویت حافظه دیداری بسیار اثربخش عمل کرده است. اگر نمیتوانید خودتان برای فرزندتان وقت بگذارید؛ میتوانید به یک کاردرمانگر آنلاین بسپرید تا مهارتهای ذهنی او را رشد دهد.
با توجه به اهمیت زیاد حافظه دیداری در زندگی، حفظ و ارتقا آن بسیار تعیین کننده و مهم است. در صورتی که این اختلال در بزرگسالان مشاهده شود برخی از روشهای گفته شده میتواند بسیار موثر باشد. در کودکان و دانش آموزان نیز، کاردرمانی ذهنی به دنبال یافتن ضعفهای حافظه دیداری و سپس رفع آن است. اگر بدنبال راهکاری موثر و اصولی هستید میتوانید با مراجعه حضوری به کلینیکهای کاردرمانی یا استفاده از خدمات کاردرمانی آنلاین، مشکلات حافظه کودکتان را قبل از اینکه در نقشهای فردی و اجتماعی او تاثیر بگذارد، رفع کنید.